内容説明
大ベストセラーの自伝的小説「少年Ｈ」の著者妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。どうすれば、生きづらい気持ちから抜け出せるのか、自身も見捨てられ不安、希死念慮、共依存、二度も離婚、ワーカホリック、うつ病、不眠症…など５０年近く「生きづらさ」を抱えていた体験からの視点で解説。決定的なトラウマではなく、誰にでもあるような苦悩や、どこの家庭にもありがちな親の抑圧的なしつけも「生きづらさ」を生むというカラクリと、その呪縛を解くカギが見えてきます。うまくいかない親子関係や夫婦・カップルの関係の対処法、子供・友達・同僚との関係づくり、依存症などについても実体験を踏まえてアドバイス。そして、「どうしてあの人が自殺？」の真相にも言及した「死にたい気持ち」の分析と自殺衝動をどうしたら乗り切れるのかについても。安心感の中で、さみしさや苦しさを感じないで過ごせるよう、そして希望が感じられる明日を迎えられるよう、頑張りすぎ屋の人にも、むなしさが続く人にも読んでいただきたい一冊。
目次
第１章 プロローグ（父、妹尾河童；継母、風間茂子 ほか）
第２章 とらえ方を変える方法（自分に都合良く受け止める；過去と他人は変えられないと心得る ほか）
第３章 死にたい気持ちになるとき（死なないためにできること；「なぜあの人が？」の自殺のわけ ほか）
第４章 言動を変える方法（心の健康を保つ；涙で心のデトックス ほか）
第５章 生きづらさを経て今―あとがきに代えて（親の老いがもたらしたもの；現在のパートナー ほか）
著者等紹介
妹尾まみ［セノオマミ］
心理カウンセラー（認定心理士）。４４歳で東京福祉大学社会福祉学部社会福祉科国際福祉心理専攻。在学中の短期留学（フォーダム大学とハーバード大学）で最先端のアメリカのメンタルケアおよび福祉施設について学ぶ。高齢者介護施設勤務経験あり（ホームヘルパー１級、福祉用具専門相談員）。東武医学技術専門学校非常勤講師（２０１０～２０１３）。２００５年にｍａｍｉ’ｓカウンセリング・ルーム開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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