ピーキングのためのテーパリング―狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために

河森 直紀【著】

ナップ（2018/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 126p／高さ 21cm
• 商品コード 9784905168539
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

目次

第１章　テーパリングとは何か（テーパリングの定義；ピーキングの定義；テーパリングｖｓ．ピーキング：意味の違い　ほか）
第２章　テーパリングのメカニズム（なぜテーパリングをするとピーキングにつながるのか；「フィットネス‐疲労理論」とはどのような理論か；超回復理論ｖｓ．フィットネス‐疲労理論　ほか）
第３章　テーパリングの実際（科学的知見に基づくテーパリングのガイドライン；科学的知見に基づくテーパリングのガイドラインが当てはまらないシナリオ；戦略的な「ｐｒｅ‐ｔａｐｅｒ　ｏｖｅｒｌｏａｄ　ｔｒａｉｎｉｎｇ」の利用　ほか）

著者等紹介

河森直紀［カワモリナオキ］
１９７９年神奈川県生まれ。埼玉県育ち。大学卒業後、アメリカ・オーストラリアの大学院に留学。２００８年に博士号を取得。その後、シンガポールの政府機関であるＳｉｎｇａｐｏｒｅ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｃｏｕｎｃｉｌや日本の国立スポーツ科学センターにＳ＆Ｃコーチとして勤務し、それぞれの国の代表選手に対するトレーニング指導を担当。オリンピックや世界選手権に向けたテーパリングの計画・運営にも携わる。２０１７年にフリーランスのＳ＆Ｃコーチとして独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[バトルランナ－]

３点。 この本読んでジムのオーナーが大成功してた。 良く成功したなぁ！と言うのが感想。 糞超回復論がまだまだ蔓延っているのを一矢報いている感じもするが、持久系の競技も合わせて論じてるので応用しにくい。今週末の全日本には間に合わないな。どちらにせよ。

2021/03/24

[ヤスダ]

★3 理想論だけでなく、様々なシチュエーションを考慮した最適案も提案してあり、汎用性が高いと言える。 テーパリングを上手く使いこなせるようになってピーキングの成功率を高めていきたい。

2020/02/23

[ブク]

最適なテーパリングによってい期待できるパフォーマンス向上の効果は平均３％とされており、一見それほど効果が高いと感じられないが、テーパリングの要諦が「テーパリングによって積極的にパフォーマンス向上を狙っていくというよりも、最後の調整段階で失敗して「やらかさない」こと」であることを考えると、試合等に臨む上でやはり最後の調整の重要性は非常に高いと感じた。

2019/09/08