目次
第１章 脚の痛みやしびれの本当の原因とは？（脚の痛みやしびれには「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「坐骨神経痛」と診断名がつく；痛みやしびれの原因は診断と違うかもしれない ほか）
第２章 原因部位発見！セルフチェック法（脚の痛みやしびれの原因部位を、自分で突き止める；三段階でセルフチェックを行う；痛みの部位別セルフチェックの方法）
第３章 脚の痛みやしびれの原因別セルフケア（原因が特定できたらセルフケアで改善する；脚の痛みやしびれの原因別セルフケア）
第４章 痛みやしびれを予防するデイリーケア（デイリーケア 座る・立つ・歩く）
著者等紹介
園部俊晴［ソノベトシハル］
（株）Ｓエンタープライズ代表取締役、コンディション・ラボ所長。１９９１年、理学療法士（国家資格）取得。関東労災病院リハビリテーション科に２６年間勤務ののち「コンディション・ラボ」を開業。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害の治療を専門としている。一般の人だけでなくスポーツ選手にまで幅広く支持され、自身の治療院は約１年待ち。多くの一流アスリートや著名人などの治療も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献、著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した治療概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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