内容説明
身体の美と健康をテーマに、日々研究・挑戦するニュー・スタイルのヨガ（Ｊ‐ＹＯＧＡ）。その基本のポーズをまとめた本書は、従来のヨガを行う人にも、おおいに参考になることでしよう。Ｊ‐ＹＯＧＡの基本ポーズ集大成。
目次
ベイシックポーズ（姿勢；くつろぎ ほか）
完成までのエクササイズ（前屈；開脚 ほか）
ベイシックポーズのバリエーション（前屈；開脚 ほか）
キッズヨガ（象；立ち木 ほか）
著者等紹介
山内英雄［ヤマウチヒデオ］
ジャパン・ヨガ・カレッジ学長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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