感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
snitori
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私はスモーカーではない。周囲にスモーカーがおり、できればやめて欲しいが、全然やめてくれないので読んでみた。 従来の「努力型禁煙」は成功率がかなり低い。喫煙の正体に正しく気づくことで、かなり楽に禁煙できるという。 「喫煙は習慣」「喫煙でストレス解消」などのよくある言い方がいかに間違っているか、喫煙の正体についての記述は、知らなかったことも多く、勉強になった。 さて私は一種のSNS依存である。SNS依存にもこの本の考え方は適用できると思った。まず自分に試してみよう。 2018/10/12
