目次
ノゲイラ最強テクニック伝授編(オモプラッタからアンクルホールド;オモプラッタ→バック→腕十字;逆サイドに回っての腕十字;ガードからアームロック ほか)
BTT必勝テクニック伝授編(ヒザ蹴りの防御からテイクダウン;アメリカーナ(アームロック)
マウントから三角絞め
ギロチンの防御からスイープ ほか)
ノゲイラ最強テクニック伝授編(オモプラッタからアンクルホールド;オモプラッタ→バック→腕十字;逆サイドに回っての腕十字;ガードからアームロック ほか)
BTT必勝テクニック伝授編(ヒザ蹴りの防御からテイクダウン;アメリカーナ(アームロック)
マウントから三角絞め
ギロチンの防御からスイープ ほか)