内容説明
『キレイになりたい！』と本気で思っていれば、絶対にできる。本場アメリカで活躍した元チアリーダーがピラティスダイエットとＮＦＬチアリーダーのビューティーエッセンスでオンナ度アップの近道を伝授します。
目次
１章 入門編（ピラティスの基礎知識；自分の体をチェックしよう）
２章 実践編（二の腕を細くしたい！；お腹のたるみをへこませたい！ ほか）
３章 応用編（鍛えた体を活かしたい！）
ＫＥＩＫＯ’Ｓ ＳＥＬＥＣＴＩＯＮ（ピラティスグッズ；コスメ＆ビューティーケア ほか）
著者等紹介
斎藤佳子［サイトウケイコ］
１９７５年１２月１０日埼玉県生まれ。１９９９年外資系ファッションブランド会社勤務の傍ら、東京読売巨人軍マスコットガールとして応援、ファンサービス活動を始め、ＯＬをしながらダンスの道を進む。２００２年Ｘリーグ（日本社会人フットボールリーグ）・川崎フロンターレ（富士通株式会社）のチアリーダーとしてチアリーダーデビュー。同じく２００２年ＵＳＡオールスターチアリーダーとして企業イベントなどに出演しながら、ＮＦＬチアリーダーオーディションにチャレンジを果たし、リーボック特別賞を受賞。２００３年Ｘリーグのオールスターチアリーダーとしてフットボールの宣伝・広告活動・イベント多数に出演。２００４年、サンフランシスコ４９ｅｒｓチアリーダー・ゴールドラッシュオーディションに合格、渡米。ゴールドラッシュの一員としてチアリーダー活動に従事。１年間のサンフランシスコ生活を終え、２００５年４月帰国。最近ではアメリカ在住時に始めたピラティスを本格スタート。ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在は日本におけるチアの普及活動とともにピラティス指導にも力を入れている
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