サンガ新書 現代人のための瞑想法―役立つ初期仏教法話〈４〉

スマナサーラ，アルボムッレ【著】〈Ｓｕｍａｎａｓａｒａ，Ａｌｕｂｏｍｕｌｌｅ〉

サンガ（2007/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 202p／高さ 18cm
• 商品コード 9784901679459
• NDC分類 498.34
• Cコード C0215

内容説明

仕事は順調で、安定した収入にも人間関係にも恵まれた充実の日々。病気とも無縁で、家族はいつも笑顔。人生が楽しくてしかたがない―。このような理想の人生を、いとも簡単に実現できる方法があります。二六〇〇年前にお釈迦さまが考えられた「瞑想法」です。これは、人間の財産である脳細胞を活発にする「脳のトレーニング」であり、心をきれいに磨き、完璧な安らぎを得るための「幸福の実践」です。この一冊で、あなたの脳の奥底に潜んでいる素晴らしい能力を掘り起こし、心満ち足りた成功人生を歩んで下さい。

目次

第１章　瞑想で、思いのままに成功する
第２章　脳細胞を整理して幸福の道を進む
第３章　瞑想理論・心の法則を知って、明るく生きる
第４章　サマタ瞑想
第５章　ヴィパッサナー瞑想
第６章　読めば始められる、瞑想・実践法
第７章　悟りについて知る

著者等紹介

スマナサーラ，アルボムッレ［スマナサーラ，アルボムッレ］［Ｓｕｍａｎａｓａｒａ，Ａｌｕｂｏｍｕｌｌｅ］
スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。１９４５年４月、スリランカ生まれ。スリランカ仏教界長老。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。１９８０年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している。朝日カルチャーセンター（東京）の講師を務めるほか、ＮＨＫ教育テレビ「こころの時代」などにも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[SOHSA]

《kindle》短く手軽な瞑想法入門テキスト。瞑想の基本と具体的な方法、テラワーダ仏教の考え方などが易しい言葉で解説されている。実践するか否かは別にしても日本の大乗系仏教との違いを理解する上でもなかなか興味深い。テラワーダに興味のある方にはおすすめの一冊。

2020/08/12

[booklight]

テラワーダ仏教の長老が宗教色少な目で瞑想法を紹介。シンプルに「サマタ瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」のやり方と効果を説明。サマタ瞑想は集中の瞑想。ここでは4つある対象のうち「慈」を紹介。自分から世界に慈しみの対象を広げていくので抵抗感が少ない。「ヴィパッサナー瞑想」は変化を観る瞑想。自分の体の動きを実況中継をして妄想を抑え、自分の心の動きを敏感に観て、五感や妄想や感情は自分とは別なことに気づく。瞑想は考え方でなくトレーニング。実践あるのみ。詳しく知りたい場合は他を。ビジネス書としちゃうと宗教色はやはり残る。

2020/12/06

[文章で飯を食う]

実況中継の瞑想を真面目にやるだけでも、相当なところまで行けそう。日常で、目覚めていて、妄想しなければ雑念が溜まらず、座って瞑想する時に効果的だろう。日常で実況中継をしながら、仕事ができるかどうか?一部の場面でもできれば、すごいことだな。実践あるのみ。

2017/02/05

[takeapple]

サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想について簡潔に書いてある。サマタ瞑想は心の統一、慈悲の瞑想、念ずることでできる。ヴィパッサナー瞑想は実況中継でできる、遠離ということだけど、やってみるしかないのでしょうが、結局は坐禅と目指すところは同じなのでしょう。念仏や題目、キリスト教の祈りもイスラム教のコーラン朗誦もヨガも同じなのでしょう。

2018/08/26

[ルル]

清らかに生きる(*^^*)

2016/06/03