内容説明
おとな=自分を幸せにできる人。人生を変える4つのステップ、5つの力。子ども時代の痛みを越えて、本当のおとなになるために!AC(アダルト・チャイルド)概念の生みの親、クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。
目次
1章 過去の痛みの正体を知る―子ども時代の痛みを、「喪失」「見捨てられ体験」として見直す
2章 現在の痛みのサイクルに気づく―なぜか繰り返してしまう苦しい生き方。そこから抜けるには?
3章 自由への4つのステップ―前に進みたいのに感情がじゃまする。だから順を追って一歩ずつ
4章 インナーアダルトを育てる―自分を支える5つの力を手にする。それはあなたを守り、輝かせてくれる
5章 秘密はいらない、役割はいらない―過去の秘密に縛られなくなるには?役割を手放した私は、いったい誰?
6章 新しい関係をつくる―家族との関係をどうする?新しい親密な関係を育てていくには?
クラウディア・ブラックからあなたへの贈りもの
著者等紹介
ブラック,クラウディア[ブラック,クラウディア][Black,Claudia]
アメリカのソーシャルワーカー、社会心理学博士。アダルト・チャイルド(AC)概念の生みの親。家族システムとアディクション(依存症・嗜癖)についての研究の第一人者で、ファミリー・セラピストとしての評価も高い。世代連鎖の問題に光をあてた名著『私は親のようにならない』はミリオンセラーになって7ヵ国語に訳され、世界各国にACムーブメントを広げた
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感想・レビュー
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豆ぽち
左端の美人
テディ
めまい
サラとにきぴょん\( 'ω')/