内容説明
おとな＝自分を幸せにできる人。人生を変える４つのステップ、５つの力。子ども時代の痛みを越えて、本当のおとなになるために！ＡＣ（アダルト・チャイルド）概念の生みの親、クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。
目次
１章 過去の痛みの正体を知る―子ども時代の痛みを、「喪失」「見捨てられ体験」として見直す
２章 現在の痛みのサイクルに気づく―なぜか繰り返してしまう苦しい生き方。そこから抜けるには？
３章 自由への４つのステップ―前に進みたいのに感情がじゃまする。だから順を追って一歩ずつ
４章 インナーアダルトを育てる―自分を支える５つの力を手にする。それはあなたを守り、輝かせてくれる
５章 秘密はいらない、役割はいらない―過去の秘密に縛られなくなるには？役割を手放した私は、いったい誰？
６章 新しい関係をつくる―家族との関係をどうする？新しい親密な関係を育てていくには？
クラウディア・ブラックからあなたへの贈りもの
著者等紹介
ブラック，クラウディア［ブラック，クラウディア］［Ｂｌａｃｋ，Ｃｌａｕｄｉａ］
アメリカのソーシャルワーカー、社会心理学博士。アダルト・チャイルド（ＡＣ）概念の生みの親。家族システムとアディクション（依存症・嗜癖）についての研究の第一人者で、ファミリー・セラピストとしての評価も高い。世代連鎖の問題に光をあてた名著『私は親のようにならない』はミリオンセラーになって７ヵ国語に訳され、世界各国にＡＣムーブメントを広げた
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
豆ぽち
24
アダルトチルドレン関連の本はだいぶ読んだにも拘らず、新しい気付きがたくさんあった。子供のころの家庭環境に難があった方にはぜひお勧めしたいAC関連本では一番の内容だと思う。2014/05/03
左端の美人
22
内容もさることながら訳が素晴らしいです。違和感なく内容がすーっと入ってきます。まさに、セラピー。自分が自分と思っていた人格は、傷ついた自分を守るための鎧でした。その鎧のせいで大人になった今人間関係がうまく築けなくて苦しかった私には光がみえました。ドッグイヤーがいっぱいです。読み返したい。2016/08/09
テディ
15
自分が幸せになる過程では、周りの人たちも幸せになっている(はず！)と思うので、そこを意識できるような大人になりたいです。2015/06/22
めまい
8
アダルトチルドレン関連ではかなりディープな内容。折り合いをつけて前進することを、推奨はしてくれているけれど、その前にものすごく沢山のことをしないといけないよね、と本当の意味でインナーチャイルドに寄り添ってくれている。子ども時代の喪失は今の大人時代の空白を作り出す。心にこたえる部分もあり私は時間がかかってしまった。後半ワーク中心なので、何かやりたい・動きたい気持ちがある人にはおすすめです。2023/11/03
マーシー
8
精緻すぎる。こんなにドンピシャなことを書けるのか。凄すぎてびっくりしている。2022/07/12
