内容説明
悲しい、苦しい、不安、心身の痛み、過度な気分の落ち込み、ぜんぶ解消!!ひとりの女性として、もっと自由に、ありのままを生きるためにPMDD(月経前不快気分障害)を「人生を大きく変えるギフト」として受け止めて!
目次
第1章 PMDD(月経前不快気分障害)と歩んできた私の旅路
第2章 「自分を殺してしまいたい」自分に豹変させるPMDDとは?
第3章 あなたの中に、もうひとりのあなたはいますか?あなたのPMDD度をチェック
第4章 PMDDから解放されるために
第5章 PMDDから自由になるカウンセリング
第6章 PMDDが軽くなる健康的な身体づくり
第7章 PMDDから解放された女性たち
著者等紹介
森井恵子[モリイケイコ]
PMS/PMDD専門カウンセラー、パーソナル・メンタルトレーナー「ホリスティック・レメディ」主宰。20代にPMDD(月経前不快気分障害)を発症。重度のうつ状態に自分が苦しむだけでなく、家族への暴言や破壊行為など、自分の意志では手に負えない症状に苦しむ。生活を一変させようとカナダに渡航し、そこで代替療法やヨガを学ぶ。しかし、PMDDの突発的な症状で警察沙汰になり精神病院に送られ、アパートを追い出される。失意の中、アメリカへ渡りヨガアシュラムに半年滞在。その後、さらにヨガを研鑽するためインドに6か月滞在。この数年の過程で体質、生活習慣の変化によりPMDDの症状は消失する。そこから、PMDDの理論を紐解くことで、PMDDによる心身の症状を改善する独自のメソッドを樹立。現在は、日本ではまだ認知の低いPMDDをはじめ、PMSを含むさまざまな女性疾患のカウンセリングを行っている。これまでの自身のさまざまな経験をベースにしたカウンセリングは、国内、海外の多くのクライアントの人生を大きく変えてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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