Ｆｏｒｅｓｔ ２５４５ ｓｈｉｎｓｙｏ ビジネスマンのためのコンビニ栄養学

北嶋 佳奈【著】

フォレスト出版（2012/07発売）

• サイズ 新書判／ページ数 193p／高さ 18cm
• 商品コード 9784894518643
• NDC分類 498.5
• Cコード C0270

内容説明

コンビニごはんがもっとおいしく、健康になる食べ合わせ集！これで食事に悩まない！「自炊できない」「時間もない」「でも健康が気になる」…ｅｔｃ．そんな悩めるコンビニ通いのビジネスマンのために、状況に応じた食べ合わせレシピを提案します。

目次

第１章　とにかく疲れるビジネスマンに―疲労をやわらげる癒しメシ（「毎日帰りは終電間際…」残業疲れなんかガツンと退治！；上司の小言がうるさいときのイライラ解消メシ！　ほか）
第２章　やらねばならないときがある！―ここぞ！というときの勝負メシ（やらねばならぬが気分が乗らない仕事に集中できない脳に“活”を；睡眠不足でも寝ていられない！眠気を撃退するおなじみコンビ　ほか）
第３章　デキるビジネスマンは見た目もかっこいい！―外見を磨くサポートメシ（明日の合コンで好印象をお肌ケアで準備万端；「食べたいけど食べられない…」ダイエット中でも満足感を　ほか）
第４章　休日だってぬかりない！―遊びを充実させるチャージメシ（もう台無しにしたくない！二日酔いから“休日”を守る；休日でも勉強に励む人へ寝ぼけた脳に集中力を　ほか）
第５章　季節に敏感なビジネスマンに―つらいシーズンを乗り切るお助けメシ（ダウンした免疫力をフォロー風邪も寒さも吹き飛ばせ；断れない酒宴が目白押し…賢く飲み会シーズンを乗り切れ！　ほか）

著者等紹介

北嶋佳奈［キタジマカナ］
１９８７年生まれ。管理栄養士＆フードコーディネーター。東京都出身、昭和女子大学生活科学部卒業。雑誌でのコラム執筆、料理教室開催など精力的に活動している。とくに日々プレッシャーやストレスと闘うビジネスパーソンを栄養学的見地から公私両面においてサポート中。フリーマガジン「Ｒ２５」に連載中の人気コーナー「コンビニ栄養学」は、ビジネスマンはもちろん、女性からの支持も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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