マンガでよくわかる怒らない技術

嶋津 良智【著】/星井 博文【漫画原作】/アサミネ 鈴【作画】

フォレスト出版（2016/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 203p／高さ 19cm
• 商品コード 9784894517035
• NDC分類 159
• Cコード C0030

内容説明

新作スイーツ発表会イベントのリーダーに抜擢された千夏。思わぬチャンスにやる気がみなぎる千夏だが、配属されたチームメンバーは、年下のチャラ男、仕事が亀より遅い女子社員、プライドの高い年上の部下と曲者ぞろい。思い通りに動いてくれないメンバーに怒りをあらわにする千夏だったが、「怒らない技術」を実践することで、イライラが消え、チームがひとつになっていく―日本中のイライラを解消したベストセラーがついにマンガに！

目次

第１話　「怒るか」「怒らないか」を決めているのは自分自身（目の前の出来事には何の意味もない；「怒るか」「怒らないか」を決めているのはあなた自身；人の責任にすることをやめる；アンガーログをとる）
第２話　「第一感情」と「価値観の眼鏡」が怒らない技術のカギ（イライラや怒りは第二感情、まず第一感情を探す；価値観の眼鏡をかけかえる；グチはグチを呼び、笑顔は笑顔を呼ぶ；魔法の呪文をもつ；怒らないと職場が元気になる）
第３話　怒らずに気持ちが伝わる「４つのポイント」（目の前の状況が変わればストレスはなくなる；気持ちを伝えあう大切さ；変えられることに焦点を当てて状況を変える）
第４話　人生をうまくいかせる「３つのルール」（命と時間を大切にする；思ったとおりにいかないのは楽しいこと；人生をうまくいかせる「３つのルール」）

著者等紹介

嶋津良智［シマズヨシノリ］
教育コンサルタント、一般社団法人日本リーダーズ学会代表理事、リーダーズアカデミー学長、早稲田大学講師。大学卒業後、ＩＴ系ベンチャー企業に入社。トップセールスマンとして活躍、２４歳の若さで最年少営業部長に抜擢。２８歳で独立・起業し代表取締役に就任。翌年、２人の経営者と新会社を設立。２００４年５月株式上場（ＩＰＯ）を果たす。２００５年、リーダーズアカデミーを設立。２００７年シンガポールに拠点を開設。２０１３年、日本へ拠点を戻し、一般社団法人日本リーダーズ学会を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カブ]

イライラや怒りは第二感情、第一感情を探し素直に伝えることで怒り感情を抑えることができる。上機嫌は上機嫌を呼び、不機嫌は不機嫌を呼ぶ。イライラはイライラを呼び、怒りは怒りを呼ぶ。｢疲れた｣｢時間がない｣｢忙しい｣は禁句。魔法の呪文を持つ。怒らないと決めた。

2016/05/05

[ゆりまなっとう]

感情のコントロールが出来るようになりたい。怒ってもイライラしても確かに物事は進まない所か悪い方向にどんどん進みます。イライラはイライラを呼び笑顔は笑顔を呼ぶ。全くその通り。

2016/05/14

[ひとしろっく]

今日も怒って仕事が進まなかったので、帰宅時に購入。「怒りとは、実は第二感情で、その背景に第一感情がある」というのは初めて知った。怒る前に、不安、悲しみ、寂しさ、絶望等の感情があり、それに対して怒りを感じているとのこと。これは無意識に感じているものなので、怒りを表す前に第一感情が何かを見極め、その気持ちを素直に相手に伝えることが必要、か。自分の第一感情は焦りかな。明日は意識してみよう。

2016/04/20

[ふわふわぷりん]

特に家族の前ではわがままになりがちなのでおこらないようにきをつけようとおもいます。怒っていいことないもんね！！

2017/06/08

[ササキマコト]

自分が短気だと自覚していて、そんな自分が好きではない人は絶対に読んでおくべきです。マンガなので気軽にさくさく読めますしね。怒っている状態は、大なり小なり感情的になっているものです。本書に書かれていることを意識して生活するようにすれば、今までよりも、怒っている自分を客観的に見られるはずです。怒っている自分を客観的に見られれば、冷静に対処することも可能でしょう。怒っている状態で「我慢する」のではなく、怒っている状態を「消化する（昇華する）」上で、知っておいて損はない内容が書かれていました。

2016/03/23