内容説明
たった３つの動作！首の姿勢を整えるだけで、むくみがとれる、弱った身体修復、頭痛が消える、ぐっすり眠れる。
目次
１ 頭痛、むくみ、イライラ…身体の不調はすべて「首」から
２ 首こりを「完治」させる方法とは？
３ 疲れしらずの身体になれる首の習慣、４つのポイント
４ １日３秒で美しい首姿勢になれる！「おへその上エクササイズ」
５ 「朝までぐっすり！」を手に入れる首姿勢美人の快眠法
６ 首姿勢で人生が変わる
著者等紹介
山田朱織［ヤマダシュオリ］
１６号整形外科院長、医学博士。株式会社山田朱織研究所代表取締役社長。マクラ・エバンジェリスト。１９８８年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。２００２年より、「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「枕外来」を開設する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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spike
2
だいぶ昔に著者の医院に通ったこともあり、玄関マット枕も一時期やっていたのだが、そのうちそれっきりになってしまっていた。在宅勤務が増えた今こそ改めて必要な本。エクササイズ（ストレッチ）も特別なことではないかもしれないけど地味に効果ありな気がする。2022/07/10
Tom
2
3秒で治ったら苦労しないぜ！とツッコミつつ図書館で貸りた本。指示通りに体勢を整えたら、あれ？体が楽になった！？とりあえず、続けてみようと思います！2018/04/16
虹
2
姿勢、ストレッチ、枕の調整2015/05/11
