バンテージダイエット―夜３分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚！

清水 ろっかん【著】

フォレスト出版（2009/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 99p／高さ 22cm
• 商品コード 9784894513631
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

内容説明

バンテージを使うから、簡単に「骨盤・体のゆがみ」がとれる、誰でも、１人でできる、即効性が違う！加圧的効果で脂肪が燃えるなど、抜群のエクササイズ効果。「股関節から骨盤のゆがみを治す施術」で多くの有名人・コスメ雑誌編集者などから支持され、「美容整体ではＮｏ．１」との呼び声も高い整体師が提唱するバンテージダイエット。「Ｏ脚」「下腹」「生理痛」「冷え性」「むくみ」「集中力アップ」「尿もれ」などに効果あり。

目次

１章　即効！バンテージダイエットとは！（バンテージダイエットとは？；なぜ、バンドで股関節をしめないと痩せないのか？　ほか）
２章　効果実感！股関節矯正の体験者の声！（多くの人がすでに体験済み！バンテージダイエットの効果！；目標を持ってダイエットしよう！）
３章　即効体感！バンテージダイエット実践！（どんな人のカラダがゆがんでいるの？；カラダのゆがみチェックポイント　ほか）
４章　美しいカラダになるための仕上げ！（日常習慣からゆがみを取る方法（１）美しい座り方
日常習慣からゆがみを取り方法（２）寝るときは胎児が寝るように　ほか）
巻末付録　ボディチェックシート２０Ｄａｙｓ

著者等紹介

清水ろっかん［シミズロッカン］
他に類をみない独特の骨格矯正テクニックで、年間７千人の股関節矯正やＯ脚矯正、小顔矯正をおこなう。その即効性に、モデルやタレントが撮影前に駆け込んでくるほど。雑誌取材も多く「ゴッドハンド」「プロポーションマイスター」など様々な異名を持つ。女性誌「ＶｏＣＥ」での連載が大きな反響を呼ぶ。モデル、タレントのほか、メイクアップアーチスト、エステティシャンなどのプロも施術を受けにくる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[sanasana]

うん。よし。がんばるぞ。。。ほんとかなーーー？？？

2011/01/17

[かおりんご]

ダイエット本。手軽に始められそうだけれど、もっと部位別や目的別になっていればよかったかな。とにかく、しばらく続けてみたい。

2010/06/28

[tamatamaco]

あっという間に読めた。でも実践してない、、、だめぢゃん、私。

2009/10/31

[虹雪]

適度な締め付けの運動はいい感じです。ただ運動そのものが載っているのが少なすぎです。他の人の効果ばかり。そこはちょっと残念です。

2009/11/23

[Musica]

一度は使わないとね。

2018/12/27