内容説明
ヘトヘトなのにもっとガンバッたり、「自分さえガマンすればいい」と無理を重ねたり…気がつくと、「ＳＯＳ」を発する気力も体力も残っていなかった。そんな経験はありませんか？でも、気持ちがヘコんだり、疲れているときは、充電する絶好の機会でもあります。本書では、「自分は居心地の良い人か？」を点検する、足りないものを数えない、１日３枚の心の写真を撮る、「ほめる実力」をつける…など、心身にしみついた“疲れ”“不安”“迷い”を洗い流し、明るくおだやかな気持ちになる「心」のテクニックを紹介します。心を楽にすることは、実はとても簡単。自分を苦しめているのは、他ならぬ自分自身であると気づいて、自分をもっと大切にすればいいのです。これだけで、あなたはきっと自分にも周りの人にもやさしくなれます。
目次
「感謝レッスン」ほら、みんなつながってるね
颯爽と歩く
「自他を責める心」を解き放つ
赤ちゃんの自分を抱きしめる
８０歳の自分に問う
海とひとつになる
「生まれてきて良かったネ」と自分を祝福する
「条件はすべてそろっている」と考える
１本のギターのように自分をチューニングする
「居心地の良い人」か否かを点検してみる〔ほか〕
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
林檎
0
評価3 前回の方がよかったかな。2012/01/21
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- 和書
- 目線 幻冬舎文庫
