内容説明
若い女性の１０人に１人は隠れ肥満！巷でブームの過激な食事療法やダイエット用錠剤・ドリンク、単一食品ダイエット…など、世の中には危険なダイエットがいっぱい！肥満学の第一人者、大野誠先生が誤ったダイエット法を警鐘する。一見スマートに見えても不健康な、「隠れ肥満」にご用心。
目次
第１部 敵を知る…どうしても知っておきたい基礎知識（肥満とは？；なぜ、太る？；太るとなぜいけないのか）
第２部 己を知る…ヘルシーダイエット実践編（ヘルシーダイエットとは；食事とダイエット；運動とダイエット；ヘルシーダイエットの決め手―行動修正ダイエット）
