ニュー・スポーツ・トレーニング デイブ・スコットのトライアスロン

スコット，デイブ〈Ｓｃｏｔｔ，Ｄａｖｅ〉【著】/小林 信也【訳】

ベンチプレス（1989/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 299p／高さ 21X15cm
• 商品コード 9784890630066
• NDC分類 782.6
• Cコード C2075

内容説明

ハワイ・アイアンマン６回優勝の著者が教えるトライアスロン練習法。鉄人をつくる究極のガイドブック。

目次

まず体を知ることからはじめよう
水泳を得意種目にする
自転車のメカとテクニックを磨く
ランニングをさらに強化する
トレーニング・プログラムをつくる
筋力トレーニングでパワーをつける
デイブ・スコットのレース必勝術
食事でライバルに差をつける

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[帆之介]

自転車競技を始めた頃に出会ったトレーニングのバイブル。 1987年第1刷p.110に乳酸の解説があり、「乳酸をエネルギーに活用する」ことが、31年前に記載されている。 さらには、「筋肉の疲労と故障は、主にグリコーゲンの消耗と脱水症状が原因である。筋肉の痙攣の多くは脱水症状によってもたらされるもので、乳酸の蓄積のせいではない。」と記載されている。

1987/10/13