出版社内容情報
ドキドキ、冷や汗、人に会えない、電車に乗れない…。リストラ、過労、ストレスなど現代の不安に名カウンセラーが独自の解決法を提案。
内容説明
ドキドキ、冷や汗、パニック、得体の知れない恐怖…。必ず治る、自分で治す。
目次
序章 「流れる心」とは何か
第１章 不安でも大丈夫、「流れる心」で（仕事上での不安材料；家庭内、女性ならではの不安材料 ほか）
第２章 不安の克服法を身につけよう（もう一度、不安について；不安感の拡散は可能だ ほか）
第３章 三つのリラックス法（椅子姿勢リラックス法；仰臥位（あおむけ）姿勢リラックス法 ほか）
