内容説明
ヨガを愛するすべての人へ今、冥想へのメッセージ！ヨガを始める人もヨガを深めたい人もこれでヨガのすべてがわかる。
目次
第１章 ヨガを始める前に
第２章 ヨガ・アーサナ（基本ポーズ）
第３章 ヨガ修正法
第４章 呼吸法
第５章 マタニティ
第６章 ヨガ食アラカルト
第７章 生活に役立つ民間療法とツボ
第８章 冥想と至福体験
第９章 私のヨガ体験
第１０章 私の好きな祈りと誓い
著者等紹介
山本正子［ヤマモトマサコ］
山本ヨガ研究所主宰。国際総合ヨガ日本協会理事・（株）日本放射感知学研究所代表取締役。１９３９年大阪に生まれる。１９７０年、沖ヨガ入門。ヨガで腰椎椎弓分離症が治ったのを機会にヨガの道にすすむ。日本中国医学院にて東洋医学を学び、インド・アイアンガー道場、シバナンダ道場にてインドヨガを学ぶ。尼崎市教育委員会所属指導講師。神戸新聞社、西武百貨店講師。その他明石、神戸、大阪各地で講演・ヨガ指導中
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