ナチュラルダイエット―必要なのは３つの食習慣だけ

ダイアモンド，ハーヴィー【著】〈Ｄｉａｍｏｎｄ，Ｈａｒｖｅｙ〉/弓場 隆【訳】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2004/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 114p／高さ 19cm
• 商品コード 9784887593015
• NDC分類 498.5
• Cコード C0076

内容説明

好きなだけ食べて、自然にダイエット。「生命力のある水」「食べ物の適切な組み合わせ」「果物をタイミングよく」この三つの習慣だけで、誰でも驚くほどの効果があります。

目次

序章　好きなだけ食べて健康になれる方法とは？
１章　成功のコツその１　生命力のある水を摂取する
２章　成功のコツその２　食べ物を適切に組み合わせる
３章　成功のコツその３　果物を正しく食べる
４章　朝食には、果物だけを食べる
５章　野菜や果物は、良質なたんぱく源
６章　牛乳は完全栄養食品ではありません

著者等紹介

ダイアモンド，ハーヴィー［ダイアモンド，ハーヴィー］［Ｄｉａｍｏｎｄ，Ｈａｒｖｅｙ］
健康コンサルタント。ｔｈｅ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ　ｆｏｒ　Ｈｏｌｉｓｔｉｃ　Ｓｔｕｄｉｅｓ（統合医療研究所）で栄養科学の講義を担当。ｔｈｅ　Ａｍｅｒｉｃａｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｃｉｅｎｃｅ（アメリカ健康科学カレッジ）で栄養科学の最高学位を取得し、その後、認定コースで教鞭をとる。ナチュラル・ハイジーン（自然健康法）の第一人者。科学に裏打ちされたその画期的な健康法は、世界中で大反響を呼んでいる。数多くのテレビ・ラジオ番組に出演するほか、マリリン夫人との共著『ＦＩＴ　ＦＯＲ　ＬＩＦＥ』（邦訳『ライフスタイル革命』キングベアー出版）は、１９８５年の刊行以来４０週連続でニューヨーク・タイムズ紙の第１位にランクされるという驚異の大記録を樹立。その後、３２か国語に翻訳され全世界で１２００万部を超える大ベストセラーとなり、アメリカの出版情報誌「パブリッシャーズ・ウィークリー」では世界の名著２５冊のひとつに選ばれるなど高い評価を得ている

弓場隆［ユミバタカシ］
翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hundredpink]

目からウロコそれとも眉唾　バナナはステーキより良質なタンパク源 肉だけに含まれている栄養素は存在しない。　生命力のある水が体を綺麗にする、生命力のある水とは野菜、果物に含まれる水分である。

2015/01/24

[もーちゃん]

簡易版フィットフォーライフ。生きた水（生の果物・野菜）、食べ物の組み合わせ、果物を食べるタイミングについての本。あまり細かく、厳しく書いてないので、ナチュラルハイジーンの入門によさそう。

2013/05/21

[H29リオのカーニバル]

行方不明になってたのをBOK・OFFでGET！ さらっと目を通した時、当時の衝撃が蘇った。受験生時代胃痛とイライラに苦しめられ、カルシウム不足を感じた私。高い電解カルシウムを買って服用していた。カルシウム補給にとランチには必ず牛乳。胃の痛みにのたうち回ったことも。｢中国には骨粗鬆症は無い。牛乳を飲まないからだ。骨粗鬆症は乳製品を食べる国に多い｣とのこの本記述。牛乳を断ち、私はイライラから解放された。今後のダイエットに強い味方が増えた。

[ダージリン]

先日「ナチュラル・ハイジーン」についての本を読みました。改めて感銘を受け、やる気になったので、再読しました（笑）。提唱者ハーヴィ・ダイアモンド氏の講演を本にしたものなので、とてもわかりやすい入門書です。ゆるく書かれてて良い。私の目的はダイエットより、毒出しだ～。もう、いろいろ溜まってる感じでやばい！数日、真面目に取り組んだだけで体が楽です。

2011/07/15

[ゆん]

ん～野菜は嫌いじゃないけど、生の野菜を大量に食べるのはなぁあ…虫じゃぁないし。もともと肉はどっちでも良くて魚の方が好きなんだけど、魚について言及してないんだよね、魚はいいのか？まぁ、アメリカの人みたいなんでそこはしょうがないか。「体の毒素を出す」と言う考え方は悪くないと思う。取り入れられそうな所から始めるのが続けるコツだから、取り合えず食べ合わせからやってみるかな。

2011/07/17