内容説明
整形外科医にしてスポーツ医学の権威でもある著者は日本代表クラスの各種競技選手から高齢者に至るまで数多くの輝かしい治療・運動指導実績を残してきた。これまでの医師人生で辿り着いた運動理論の集大成、ここに完結。
目次
１ 仰臥位の運動（背伸び（両手を頭上に）
両手を水平から上に ほか）
２ 伏臥位の運動（手で体を起こす；手を伸ばして上へ ほか）
３ 座位の運動（両手を上げて背伸び；胸の張り、すぼめ ほか）
４ 立位の運動（両手を上げて背伸び；体幹の回旋（左右回し） ほか）
付録 筋肉の起始・停止（頭頸部～脊柱周辺および腹部の筋；肩関節～胸部および背部の筋 ほか）
