胃袋ダイエット―消化器外科の専門医が教える

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胃袋ダイエット―消化器外科の専門医が教える

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  • サイズ 文庫判/ページ数 158p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784883928200
  • NDC分類 498.58

内容説明

食事を「2割」残すだけで、胃袋が小さくなり、リバウンドもなくスマートな体型を維持できる。しかも、何を食べてもOK。カロリーの高いお肉やケーキ、ラーメンも食べられる。我慢がないのでストレスフリー。「医者が教える」画期的なダイエット法。

目次

第1章 胃袋を小さくすればダイエットは必ず成功する(胃袋という“臓器”に注目するきわめて科学的なダイエット法;胃袋ダイエットは、胃袋を小さくするための「減食トレーニング」 ほか)
第2章 ダイエットはこれでおしまい!6ヶ月間で「けり」をつける(ダイエットの大ブームはなぜ終わらないのか?;人類みな、ご都合主義? ほか)
第3章 もう2度と太らない!胃袋ダイエットを始めよう(まずは目標体重を設定。どれだけ減食するかを決める;生理学的に理にかなった方法で、健康に無理なく確実に痩せる ほか)
第4章 体験 胃袋ダイエットで痩せました!(「やる気」さえあれば誰でも胃袋ダイエットに成功し、必ず本来の美しいシルエットに戻れる!;10代からの「ダイエット無間地獄」にピリオド、5ヶ月で15キロのダイエットに成功! ほか)

著者紹介

松本浩彦[マツモトヒロヒコ]
昭和35年、神戸市生れ。京都府立医科大学、同大学院卒。済生会京都府病院などを経て、平成11年「街のコンビニクリニック」をコンセプトに、家庭の総合医をめざして「甲南回生松本クリニック」を開設。小児から高齢者まで分け隔てなく、プライマリー・ケア(初期治療)に重点を置いた総合診療科をめざす。開院当初より全国でも珍しい「肥満外来」を設置し、1000人以上の肥満患者の治療に当たって、これまでに減量成功率7割の驚異的な数字を残している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)