胃袋ダイエット―消化器外科の専門医が教える

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  • サイズ 文庫判/ページ数 158p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784883928200
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0177

内容説明

食事を「2割」残すだけで、胃袋が小さくなり、リバウンドもなくスマートな体型を維持できる。しかも、何を食べてもOK。カロリーの高いお肉やケーキ、ラーメンも食べられる。我慢がないのでストレスフリー。「医者が教える」画期的なダイエット法。

目次

第1章 胃袋を小さくすればダイエットは必ず成功する(胃袋という“臓器”に注目するきわめて科学的なダイエット法;胃袋ダイエットは、胃袋を小さくするための「減食トレーニング」 ほか)
第2章 ダイエットはこれでおしまい!6ヶ月間で「けり」をつける(ダイエットの大ブームはなぜ終わらないのか?;人類みな、ご都合主義? ほか)
第3章 もう2度と太らない!胃袋ダイエットを始めよう(まずは目標体重を設定。どれだけ減食するかを決める;生理学的に理にかなった方法で、健康に無理なく確実に痩せる ほか)
第4章 体験 胃袋ダイエットで痩せました!(「やる気」さえあれば誰でも胃袋ダイエットに成功し、必ず本来の美しいシルエットに戻れる!;10代からの「ダイエット無間地獄」にピリオド、5ヶ月で15キロのダイエットに成功! ほか)

著者等紹介

松本浩彦[マツモトヒロヒコ]
昭和35年、神戸市生れ。京都府立医科大学、同大学院卒。済生会京都府病院などを経て、平成11年「街のコンビニクリニック」をコンセプトに、家庭の総合医をめざして「甲南回生松本クリニック」を開設。小児から高齢者まで分け隔てなく、プライマリー・ケア(初期治療)に重点を置いた総合診療科をめざす。開院当初より全国でも珍しい「肥満外来」を設置し、1000人以上の肥満患者の治療に当たって、これまでに減量成功率7割の驚異的な数字を残している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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ybhkr

1
理論は間違ってないんだけど食べ物に対するリスペクトのなさが生理的に合わないからやりたくない。やっぱ食べ物捨てたくないし。食べ物毎食後二割捨てるストレスに勝てなそう。食べ物を残したり棄てたりがストレスではない方ならものすごく効果ありそう。2018/03/08

みっくんヾ(o゚ω゚o)ノ゙

0
食べる量を二割減らせば痩せるってよ!当たり前じゃん!!ww2013/04/19

あひる

0
胃袋を小さくするという、簡単明解なダイエット方法! どんなに健康にいい食べ物だって食べ過ぎたら太るんだって、当たり前のことを改めて考えさせられた。食べる量を減らすことを、トレーニングだと言ってたのもやる気になった。2012/06/05

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