目次
「介護予防」と「筋力トレーニング」（「介護予防」に対する新しい取り組み；高齢者に必要な筋力向上トレーニング；筋力向上トレーニング概要）
トレーニング実践（マシントレーニング；準備体操；軽運動；機能的トレーニング）
実施記録用紙
著者等紹介
大渕修一［オオブチシュウイチ］
理学療法士、医学博士。国立療養所東京病院附属リハビリテーション学院卒業後、東京警察病院（理学療法士）勤務。米国ジョージア州立大学大学院保健学研究科修了。北里大学医療衛生学部助教授を経て、２００３年東京都老人総合研究所・介護予防緊急対策室室長に就任
佐竹恵治［サタケケイジ］
健康運動指導士。中京大学体育学部体育学科卒業後、札幌ＹＭＣＡウエルネスセンターを経て、財団法人札幌市健康づくり事業団総務課指導係長。介護予防を目的とした筋力トレーニング事業の普及・啓発に力を注いでいる
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