すぐに役立つ大活字ｂｏｏｋ’ｓ 大活字 食べながらやせるカリー・ダイエット

黒木 睦彦【監修】

三心堂出版社（1998/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 159p／高さ 19cm
• 商品コード 9784883421985
• NDC分類 498.58
• Cコード C2076

内容説明

本書は、魅力なプロポーションをつくり、身のこなしも軽快に、頭の回転もよくなるとゆうダイエットのやりかたを生理学の立場から、分かりやすく解説したものです。

目次

１　カロリー・ダイエットを始める前に（カロリーって何？；１日に必要なカロリーは？；なぜ太るのか　ほか）
２　カロリーの取り方をコントロールする（食習慣をチェックしよう；食品とカロリー；食品１点当たり標準量（表）　ほか）
３　カロリーの消費でコントロールする（消費カロリーを知っておこう；日常生活＆運動別カロリー消費量（表）
ダイエットに効果的な運動　ほか）