内容説明
脳科学も注目の、「自尊感」向上プログラム決定版！ペンとノートだけでＯＫ。目からウロコのプログラム。ポイントがぎゅっと詰まった完全ガイド。
目次
はじめに―大地が慈雨を求めるように
１ 「ほめ日記」って何？
２ 体験者が語る「ほめ日記」効果！
３ 「ほめ日記」の書き方とポイント（基本篇；応用篇）
４ みんなの「ほめ日記」―サンプル集
おわりに―どんどん広がる「ほめ日記」
巻末付録 １週間分の「ほめ日記」ノート
著者等紹介
手塚千砂子［テズカチサコ］
ＮＰＯ法人「自己尊重プラクティス協会（セパ）」代表理事、心のレッスンルーム「テヅカ」主宰。全国各地で数千回に及ぶ講演・講座を開催。「自己尊重感」を高めるために開発したオリジナルプログラムは、老若男女の幅広い層から「効果が高い」と高評を博している
田中宏幸［タナカヒロユキ］
１９６３年生まれ。一般社団法人「ほめ日記協会」代表理事、株式会社ベストサイト代表取締役。２５歳のとき株式会社リクルートを退社し独立。『就職のツボ』を発刊し大学生の就職活動の無料相談を実施。苦戦する多くの大学生の支持を集める。「ほめ日記」と出会って以来、関連プロジェクトを立ち上げるなど、「ほめ日記」普及のための活動を精力的に行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
のの
9
「ほめ日記」の書き方やメリットがコンパクトにまとめられています。他人の体験談は別にいらないや～というひとにはこちらがおすすめ。巻末にノートページがついているので、ペンさえあればすぐにはじめられます。面白がってやりはじめて20日くらいたつけれど、お手軽だしなかなかいいかも。効果のほどははっきりしないけれど、イラっとすることがあってもがまんしている自分を「まるくなった…」と感慨深く思えるようになりました。笑 小説書くのが好きなんですが、ほめ言葉の語彙がすくないことが身にしみます…。2012/01/15
はち
3
社会不安障害の子供の為に購入しました。「ほめ日記自分新発見」も購入しましたが、こちらの方が要点だけ書かれていて、気力の続かない子供にはこっちの方がわかりやすくいいんじゃないかなと思います。私もやってみて、自分をほめるだけじゃなく、子供をほめてあげるのにすんなりと言葉がでてくるようになりました。ほめ方の例も載っていて困ったときの参考になるので自分用、子供用と買って、自分の分は持ち歩いています。2012/02/24
カニ子
2
薄い本なので待ち時間などで何度か読んでたんだけど、ほめポイント10項目とほめ言葉リストを使って実践してみたら新鮮で面白かった。ほめ日記でマンネリ気味の人にはドリル感覚でやってみてもいいかも。2013/05/01
ちいやん
1
実践してみます。2012/01/07
猫ムーン
0
「ほめ日記」は3冊読みました。これはとってもシンプルで薄い本なのでとっかかりに良いと思うけど、私には物足りなかったです。他2冊はとても良かった。ほめ日記は、とても有効な方法だと思う。2013/01/14
