内容説明
うつを知り、納得し、乗り越える、「早起き健康療法」の実践本が、パワーアップして新登場。早起き心身健康療法の効果とその回復リポート。
目次
１ いま、こうして元気でいられる喜び―不眠、イライラ、倦怠感から解放された五人の体験談
２ 心の健康と本当の自分を取り戻すために―チェックシートでわかるあなたの「ウツ病度」調査
３ 「早起き」で自然体を取り戻そう―「早起き心身健康療法」徹底実践法 前編
４ 「生きやすい」人生を手に入れたい！―「起早き心身健康療法」徹底実践法 後編
５ 親子関係の改善が病を治す―カウンセリングの現場から
著者等紹介
税所弘［サイショヒロシ］
１９５１年生まれ。早起き心身医学研究所所長。聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田鍼灸専門学校を修了。東洋・西洋の両医学のエッセンスを融合して、うつ病や自律神経失調症の克服に努めてきた“朝”の第一人者である
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