美しく強いからだ―ドラヴィエのＡＮＡＴＯＭＹ フランス発

ドラヴィエ，フレデリック〈Ｄｅｌａｖｉｅｒ，Ｆｒ´ｅｄ´ｅｒｉｃ〉/クレマンソー，ジャン＝ピエール【著】〈Ｃｌ´ｅｍｅｎｃｅａｕ，Ｊｅａｎ‐Ｐｉｅｒｒｅ〉/安藤 清美【監修】/東出 顕子【訳】

ガイアブックス（2015/02発売）

• サイズ B5判／ページ数 143p／高さ 26cm
• 商品コード 9784882829379
• NDC分類 595
• Cコード C2075

内容説明

運動解剖学の著作で世界的に有名なフレデリック・ドラヴィエと国際的なセレブリティをクライアントにもつカリスマコーチのジャン＝ピエール・クレマンソーが専門知識を結集して、体を望みどおりに改造したい女性のために特別にデザインされた新しいワークアウトプログラムをつくりました。エクササイズにはそれぞれカラー写真と解剖学的イラストを掲載。鍛えたい筋肉のグループ（筋群）を正確にイメージすることができます。それぞれに適したセット数と呼吸方法も解説し、効果的に引き締まった筋肉を作ることができます。あなたのミッションは、タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを３カ月で手に入れること。

目次

あなたのミッション　タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを３カ月で
ゴール１　くびれたウエストを手に入れる
ゴール２　腹筋を強くする
ゴール３　美しいヒップをつくる
ゴール４　脚を引き締める
あなた専用のプログラムをつくる

著者等紹介

ドラヴィエ，フレデリック［ドラヴィエ，フレデリック］ ［Ｄｅｌａｖｉｅｒ，Ｆｒ´ｅｄ´ｅｒｉｃ］
ライター・イラストレーター。人体解剖学についての専門的知識を持った才能のあるアーティストであり、パリの有名な美術学校で５年間形態論と解剖学を勉強し、パリ「Ｆａｃｕｌｔｅ　ｄｅ　Ｍｅｄｅｃｉｎｅ」で３年間解剖学を研究した。仏誌『パワーマグ』元編集長、『Ｌｅ　Ｍｏｎｄｅ　ｄｕ　Ｍｕｓｃｌｅ』誌記者、『Ｍｅｎ’ｓ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｇｅｒｍａｎｙ』誌ほか筋力トレーニング関連出版物に多数寄稿

クレマンソー，ジャン＝ピエール［クレマンソー，ジャンピエール］ ［Ｃｌ´ｅｍｅｎｃｅａｕ，Ｊｅａｎ‐Ｐｉｅｒｒｅ］
フィットネスコーチの国家資格保持者。体作りのプロフェッショナルとして、フランス国内外のアスリートやセレブリティへ広く指導をおこなう有名コーチとして知られる

安藤清美［アンドウキヨミ］
フィットネストレーナー。２０年以上にわたり、フィットネス関連業界で活躍。特に女性のボディデザインを指導のメインとしているが、近年は高齢者の体づくりから子どものダンスレッスンまで、広く運動指導をおこなっている

東出顕子［ヒガシデアキコ］
翻訳家。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。