内容説明
本書はクンダリーニ・ヨーガについての、ふんだんに写真を使用した最初の教科書です。緊張を解きほぐしたい人、エネルギーを増加させたい人、幸せに、健康に感じたい人、これら全てを感じたい人、など万人のためにあります。
目次
序文 ヨーガの起源
第１章 ゼロからの出発
第２章 クンダリーニ・ヨーガの基本
第３章 ヨーガのためのウォーミングアップ
第４章 クンダリーニ・ヨーガのクリヤー
第５章 中級者向けクリヤー
第６章 深いリラクゼーションの秘訣
第７章 瞑想
第８章 日常生活の中のヨーガ
第９章 癒しの食事
参照 資料と後学のために
著者等紹介
カルサ，シャクタ・カー［カルサ，シャクタカー］［Ｋｈａｌｓａ，Ｓｈａｋｔａ Ｋａｕｒ］
１９７５年からヨーガを学び、教えている。公認クンダリーニ・ヨーガ指導者であり、ＡＭＳ公認モンテッソーリ教師。ヨーガや健康的な生活に関する記事を、Ｍｏｔｈｅｒｉｎｇ ＭａｇａｚｉｎｅやＷａｓｈｉｎｇｔｏｎ Ｐａｒｅｎｔｓなどに投稿。バージニア在住
鈴木晶子［スズキアキコ］
ヨーガ名アジット・カー。１９７１年生まれ。１９９７年にクンダリーニ・ヨーガと出会う。２００１年、アメリカ、ニューメキシコ州にて教師養成コースほかに参加。ヨギ・バジャンより直接教えを受ける機会に恵まれ、ＫＲＩ認定クンダリーニ・ヨーガ教師資格を取得。以降毎年渡米し、研修を積むかたわら東京・横浜・広島などでヨギ・バジャンの教えによるクンダリーニ・ヨーガの普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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