内容説明
２１世紀のビジネス環境において、ストレスは生活の一部であり、一種の職業病として当たり前のように受け止められている。しかし、今こそ変化を起こすときである。本書では、時間管理法、効率的・創造的な思考法、活力やバイタリティの最大化、ストレスを正しく見極める方法、疲労を避ける方法、仕事を人に任せる方法、内面の力を使って（１日の最も忙しい時間でも）落ち着いて精神を集中する方法について、多くの実践的テクニックを紹介。
目次
第１章 私たちにいったい何が起こっているのか？（ストレスは職業病？；心と体の大切な関係 ほか）
第２章 自分に何が起こっているのか？（体のメッセージ；人格の分裂 ほか）
第３章 どうやってストレスに打ち勝つか？（内なる批判の声に惑わされない；深呼吸と瞑想 ほか）
第４章 職場での悩み（意思決定できない；自信がもてない ほか）
第５章 簡単なストレス解消法（自分自身に相談して解決する；ちょっと散歩する ほか）
著者等紹介
ハリス，クレア［ハリス，クレア］［Ｈａｒｒｉｓ，Ｃｌａｒｅ］
クランフィールド大学経営学部の個人効率開発実習センターの講師。心と体のアプローチから対人関係の認識と感情的知性を訓練するチームの主要メンバー。イギリス・ヨーロッパ・北米で講演を行い、ビジネス・スクールの学生に心と体のストレス管理について教えている。ストレスや活力の管理能力を養う社内プログラム「カンパニー・アスリート」を共同で主催
河井直子［カワイナオコ］
プール学院短期大学英文科卒業、関西学院大学文学部英文科編入・卒業
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