アーユルヴェーダ美容健康法

セルビー，アンナ【著】〈Ｓｅｌｂｙ，Ａｎｎａ〉/宮田 摂子【訳】/上馬場 和夫【日本語版監修】

ガイアブックス（2002/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 159p／高さ 27cm
• 商品コード 9784882823049
• NDC分類 595
• Cコード C2047

内容説明

本書は、世界最古の体系的な健康管理法アーユルヴェーダを新しい形で紹介。アーユルヴェーダは、食生活や気候、生理学の考え方が異なるインドで発達したため、西欧や日本でのライフスタイルに即したものとはいえなかった。しかし、本書ではこの問題を解決。アーユルヴェーダの根本原理を取り入れながら、私たちひとりひとりに効果をもたらす方法として「現代式アーユルヴェーダ」を考案し提案している。現代式アーユルヴェーダはとても簡単。自分の体質がヴァータ体質か、ピッタ体質か、カパ体質なのかを知り、自分に最適な食事や運動、日課や１日のすごし方を実践すればよいのだ。本書の実用的な内容を通じて身体と心の健康を実現し、自分という１人の人間をよりよく理解して、日々の暮らしやまわりの環境から最大限の恩恵を受けよう。

目次

第１部　完全なバランス（自然界の基本要素；自分のドーシャを知ろう；自然の流れに身をまかせる）
第２部　家庭での健康法（食事による健康法；身体の健康法；心の健康法；トリートメントによる健康法）
第３部　暮らしの中のアーユルヴェーダ（理想的な環境をつくりだす）

著者等紹介

セルビー，アンナ［セルビー，アンナ］［Ｓｅｌｂｙ，Ａｎｎａ］
「アーユルヴェーダ」「健康美容法」「ミラクル・フーズ」などに関して１２冊を執筆し、新聞や健康関連の専門誌にも定期的に寄稿しているライター

宮田摂子［ミヤタセツコ］
１９６９年生まれ。上智大学外国語学部ドイツ語学科卒。外資系機械メーカー勤務を経て翻訳家に

上馬場和夫［ウエババカズオ］
医学博士。富山県国際伝統医学センター次長。西洋医学と東洋医学の融合を目指し、精力的な研究・著作活動を行っている。アーユルヴェーダの脈診に関する論文に対して、インド・グジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与された
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ざくろ]

★★★☆☆

2013/11/25

[Ai]

「心身のバランスをとり、身体の防御機能を高めて病気を未然に防ぐ。」「治療より予防」という言葉に惹かれて読みました。体質により、一人ひとりにあった健康法があり、セルフチェックで、本来どんな体質なのかと、今のアンバランス面がわかります。中世の西洋医学で、四種の体液の割合により、人の体質や気質がわかるというものに似た考え方だそうです。家族全員の体質を調べ、食事のとりかた、運動の仕方、睡眠の取り方等を読むと、もう頭が混乱し、訳が分からなくなり、どうでも良くなってしまいました。これが私の体質です。

2017/08/10

[Chiron]

写真が美しく、分かりやすく、読むのが楽しい。