内容説明
毎日のなにげない暮らし―そこに、どんな健康体も持てあますほどの有害物質がひそんでいるとしたら？不安や恐怖といったマイナスの感情が、弱った免疫系をさらに追いつめます。頭が痛い、しょっちゅう風邪をひく、過敏性腸症候群、吹き出物、関節炎などの症状が出ることもあります。でも、大丈夫。本書のチェックリストに答えるだけで、有害物質の溜り具合がチェックでき、あなたに合った簡単な方法でライフスタイルを変えられるのです。
目次
１ 良いもの、悪いもの、毒になるもの（身体自身が持つ解毒作用；健康な食事、健康な身体 ほか）
２ 身体の汚れを取り除くエクササイズ（呼吸で身体をきれいに；ストレッチ、ヨーガ、気功、リバウンド運動 ほか）
３ ナチュラルに心の汚れを取り除くために（すっきりとした暮らし；賢い時間の使い方 ほか）
４ 上手に毒素を追い出すプログラム（１ヶ月のデトックスプログラム；週末のデトックスプログラム ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
バーベナ
4
天然毛で乾いた身体を足先からブラッシングしていく、スキンブラッシングの方法が知りたくて。おしゃれな乾布摩擦というところでしょうか。ジオパシックストレスについての記述が興味深かった。2011/07/31
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