Ｇａｉａ ｂｏｏｋｓ ヨーガ 本質と実践―心とからだと魂のバランスを保ち自然治癒力を高める

シヴァーナンダ・ヨーガ・センター【編】/リデル，ルーシー【著】〈Ｌｉｄｅｌｌ，Ｌｕｃｙ〉/竹田 悦子【訳】

ガイアブックス（1997/02発売）

• サイズ B5判／ページ数 191p／高さ 24cm
• 商品コード 9784882821472
• NDC分類 498.3
• Cコード C2047

内容説明

ヨーガ教本の正統派―明快で総合的、詳細なイラストつき。わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたこの行法のすべてがわかります。初心者にもエキスパートにも刺激になる１冊。

目次

ヨーガの世界へようこそ
リラクゼーション
基本のセッション
呼吸
食事
瞑想
アーサナと変形ポーズ
人生のサイクル
ヨーガと健康