内容説明
「うつ病」の危険信号をとらえ、予防する方法―。また、“なってしまったら”の治療法、自然療法を利用し、速やかに癒えるテクニックまでを完全ガイド。「うつ病」からよみがえるための“すべて”を図解・写真を駆使して、わかりやすく解説。
目次
序章 心が疲れていませんか？（心が疲れ果てる前に要チェック！；現在のストレス状況を確認しよう！ ほか）
第１章 うつ病ってなぁ～に？（知っているようで、知らない「うつ病」；うつ病とは… ほか）
第２章 リラクゼーションで心身の疲労回復（からだを動かしてみよう；森林浴に出かけてみよう ほか）
第３章 ストレスをためないチョットした習慣（不安・恐れ・緊張をヒョイっとかわす；ストレスフルな考えを生む「認知のゆがみ」を修正しよう ほか）
第４章 心の基礎体力を高める暮らし方（生活のリズムを整えよう；心を養う食生活 ほか）
付録 うつ病の最新治療（どう治す？うつ病；うつ病の薬物療法 ほか）
著者等紹介
帯津良一［オビツリョウイチ］
帯津三敬病院名誉院長。１９３６年、埼玉県生まれ。医学博士。東京大学医学部卒業後、東京大学第三外科、共立蒲原総合病院外科、都立駒込病院外科を経て、１９８２年より帯津三敬病院院長、２００１年より同名誉院長。日本ホリスティック医学協会会長、世界医学気功協会副主席など
福西勇夫［フクニシイサオ］
南青山アンティーク通りクリニック理事長・院長。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院客員教授。１９５９年生まれ。１９８４年徳島大学医学部卒業。医学博士。専門はリエゾン精神医学。米国での臨床および研究経験も豊富で、薬物療法、精神療法、家族指導にも精通。東京都精神医学総合研究所勤務を経て、２００３年より現クリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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及川まゆみ
けい
