内容説明
この本は、自分の身体としっかり向き合うことで自分の身体の状態を知り、今まで無意識のうちに入れていた無駄な力を抜いて自然な状態に戻す方法を解説しています。
目次
めざせ！魅力的なカラダ―魅力的なカラダとは？
夜は魅力的な身体作りの時間です―身体は、なぜ夜に作られる？
朝の身体はエクササイズから―身体の覚醒ってどういうこと？
オフィスでもできる！カンタンエクササイズ―身体が凝り固まるとなぜよくないの？
今すぐできる！アナタを魅力的にみせるしぐさ＆カラダ―“見られている意識”が美しさを生む
女性の症状を軽くするエクササイズ―身体が安定していれば、毎日が健康
著者等紹介
平山昌弘［ヒラヤママサヒロ］
フィジカル・ディレクター。１９５９年東京生まれ。日本体育大学大学院修士課程修了。ヨーロッパのナショナルスキーチーム専属フィジカルトレーナーとして貢献。帰国後、ゴルファーなどプロスポーツ選手の指導・育成を手がける。１９９８年に「Ｓｔｕｄｉｏ Ｐｉｖｏｔ」を設立し、ファッション・ビューティ業界にも進出。女優・モデルなどのパーソナルフィジカルアドバイザーとして活躍するほか、フジテレビ「発掘！あるある大事典」をはじめ、テレビ・雑誌の監修なども務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 和書
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