内容説明
「肩がこった」「くびが痛い」誰もが抱える、くび・肩・腕の不快感―。「その痛みは解消できない」とあきらめていませんか？本書は痛みの正体から解消法まで徹底図解。「確実に」痛みを取り去る方法を教えます。痛みやこりが起こるメカニズム、それらの不快感を引き起こす生活習慣や病気の解説を初め、具体的な改善方法までを一つ一つわかりやすく取り上げました。
目次
第１章 くび・肩・腕は人間の弱点（たかが肩こり、されど肩こり…；肩こりを生み出しやすい人体の構造 ほか）
第２章 こりの原因は生活のなかにあり！（肩こりの原因は生活習慣にあり；筋肉疲労から始まる肩こりサイクル ほか）
第３章 その痛みは“病気”のせい？（くび・肩・腕の痛みを引き起こす病気や損傷；肩関節の疾患が原因の五十肩 ほか）
第４章 こりを防ぐ生活スタイル（肩こりを遠ざけるために必要なこと；肩こり改善の第一歩は正しい姿勢から ほか）
第５章 自分で症状を改善する（今日からできる温熱・運動療法は最善の改善策；筋肉の緊張を解消し、血行を促進する温熱療法 ほか）
