内容説明
水のスペシャリストが編み出した、泳げない人でもすぐできる最も“効く”治療法。
目次
第１章 水の不思議な力を見直そう（わたしが出会った腰痛に悩む人たち；水には不思議な力がある；腰痛―知っておきたいこれだけの知識）
第２章 腰痛を治す水中テクニック（筋肉の動きを意識しよう；レッスン１ ウォーミングアップ；レッスン２ ウォーキング；レッスン３ プールサイドワーク；レッスン４ 浮き浮きワーク；水中運動に有効な補助具）
第３章 あなたのための―水中テクニック活用法（自分に合ったメニュー作り；お風呂でできる水中運動；水泳―究極の全身運動）
