内容説明
繰り返し続けた人が証明する「温・出・補」健康法。ストレス社会を生き抜く知恵！気分転換の魔法！！簡単なのにすごい。
目次
第１話 超簡単！三毒を出して健康に（「終活」の前に「天活」？；「天活」は６０歳を過ぎたら始めよう ほか）
第２話 実践・未病をチェックして三毒を出そう（体温を計り日記を書くことは健康を映し出す鏡；冷えを温め腸の汚れを出し、ストレスによる消耗を補う「温・出・補健康法」 ほか）
第３話 ストレス（心の慢性疲労）をとる気分転換を（心は年をとらない！？；疲労とストレスが年齢（限界）を感じさせる ほか）
第４話 感謝と毒出しこそ健康生活の基本（健康的生活の習慣化を成功させるためには；１日の中に溶けこむ養生 ほか）
著者等紹介
長野寿雄［ナガノヒサオ］
温・出・補健康法アドバイザー。１９７５年より東洋医学に出合い独学で研究を始める。今日まで約３０年間に述べ２万５千人以上の方の健康カウンセリングを行い、講演回数は３０００回を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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