内容説明
６０歳を過ぎたら歩き方を変えてみよう。歩くと若々しく長生きできる。「楽しく歩く」で１１の健康効果。
目次
１ 「寝たきり長寿」から「歩ける長寿」へ（歩く習慣のない人は老化が早い；昔の人はほんとうによく歩いた ほか）
２ ６０歳からの体にいい歩き方１２箇条（いちばん楽な姿勢で歩く―あまり気にすると歩き方がぎこちなくなる；歩くのに合わせてリズムよく呼吸―ふだんの呼吸をチェックするチャンス ほか）
３ 「楽しく歩く」で１１の健康効果（筋力が増し、新陳代謝が活発になる；関節の柔軟性が高まり、平衡感覚がよくなる ほか）
４ 「歩く」に秘められた若々しく長生きできる４つの秘密（よく歩く人は腸が元気；よく歩く人は脳が若々しい ほか）
著者等紹介
久郷晴彦［クゴウハルヒコ］
１９２６年生まれ、岐阜県出身。京都大学医学部薬学科卒業。薬学博士。現在は健康科学研究所所長。ヘルスサイエンスドクターとして長寿地域のある１０カ国以上を訪ね、生活習慣病予防や免疫に関する研究を続ける。健康機能食品の研究開発でも著名。長年の研究成果と自ら実践する健康学を踏まえながら、講演、執筆、テレビ出演などを通して、日本人の健康向上に幅広く貢献。健康ペンクラブ会長、特定非営利活動法人日本メディカルダイエット支援機構理事、一般社団法人ウエルネスパートナーズ監事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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rana
9
新聞の広告を見て予約した。でも出版が少し前なのでちょっとアレッ？と思うことも。ただ、60歳からの自由時間の計算はすごい。そして、歩数の記録、只今実践中、カロリーメーターの記録だから、正確さは期待していない。でも、2015年10月からのトータルで札幌市から那覇市まで歩いた2,250km継続は力なり、と自己満足。2017/01/27
喪中の雨巫女。
8
《私-図書館》やはり、歩くことは、大事だね。なるべく歩かないと駄目だね。60才まで、なるべく歩こう。2014/07/29
