緊張をとる

伊藤 丈恭【著】

芸術新聞社（2015/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 359p／高さ 19cm
• 商品コード 9784875864479
• NDC分類 771.7
• Cコード C0074

内容説明

なぜ俳優は舞台で緊張しないのか？人前に強くなる！日常で自分の殻を破る！“瞬間的緊張”と“慢性的緊張”をとるための演劇的アプローチを大公開。「俺はこんなもんじゃない」と泣く主人公を元大物女優の“ママ”が指導する抱腹絶倒の物語でナビゲートします。

目次

第１話　楽しみやすくする
第２話　不安をとる
第３話　集中する
第４話　躊躇をとる
第５話　発声する
第６話　乗りやすくする
第７話　ポジティブを考え直す
第８話　こだわりを捨てる
第９話　役づくりを学ぶ
第１０話　深いリラックスを目指す
第１１話　テンションを上げる
終話　その後

著者等紹介

伊藤丈恭［イトウタケヤス］
演劇トレーナー。１９６７年生まれ。大阪出身。１９歳より、故・吉沢京夫よりスタニスラフスキー・システム、ゼン・ヒラノ氏よりメソッド演技を学ぶ。現在、アイゼ・アクティング・ワークショップを東京・渋谷近郊で開講中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[りえこ]

緊張をとるって、本当に難しいなと日々実感しています。とてもわかりやすく、物語の中で説明されていて面白かったです。確かにそうだなと思うことを、簡潔に言葉にしてくれているので、とても良かったです。

2017/05/30

[金城 雅大(きんじょう まさひろ)]

・好きになるのは「0スタートの加点法」 ・成長しない理由は「せっかち」「欲張り」「謙虚のなさ」「自意識過剰」 ・頭でっかちはよくないけど、通らなければならない通過点。頭でっかちになって、混乱して、それが整理された時に知恵が身につく。

2017/08/18

[Tenouji]

自己変革、現状認識のための内容。ちょっとしたものの見方の違いなんだよね。だからこそ、説明が難しいんだけど。やもっと早くに出会いたかったなぁ。英語の勉強がうまくいかない、自分を変えれない知人を説得することができたかも…いずれにせよ、心とプロセスへの洞察力が低く、成果を焦っていたことに違いないのだが。しかし、身も蓋もない現実話は、関西弁の方があってるのかな。

2017/05/14

[おやつ]

これは面白かった！ある意味、座禅の心の持ちようにも関係があるかも。欲の扱い方かな？再読する！新しく出たほうの本も楽しみ。

2019/01/04

[anaggma]

作品毎に異なる人間になるという意味において、俳優は自分を変える専門家と言えよう。そして演出家は俳優を指導する専門家である。 人を相手にした治療、介入、教育はそもそもが扱いが難しく、理論、実験ともにまだまだ途上な分野であるが、そのなかで最も普及しているのがスタニスラフスキーシステムとメソード。本書は演出家アプローチでの自己啓発本ということで新鮮味があり、「気分を変えたい」「人前での緊張をとりたい」という悩みに対する処方箋としては有効に思えた。

2016/09/18