内容説明
キレイに差がつく１日３０秒。コンプレックスを克服し、オーラを引き出すポージング１０１。５万人の読者が夢中になった『愛され脚をつくる２週間レシピ』の第２弾。
目次
１ コンプレックスを克服する
２ しなやかなカラダをつくる
３ 女らしい後ろ姿を手に入れる
４ 下半身を武器にする
５ カラダのオーラを引き出す
ＥＰＩＬＯＧＵＥ
著者等紹介
斉藤美恵子［サイトウミエコ］
美脚研究所アジャスト院長。日本レッグセラピー協会会長。スキーで骨折したことが原因で「Ｏ脚」になり、それを克服した自らの経験から、独自のビキャクサイズを開発。これまで２万人以上の女性の脚や骨格の悩みを解消してきた。この実績が高く評価され、脚のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍、雑誌や本の監修や指導・執筆も手がけている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん@新潮部😻
40
【図書館】斉藤美恵子さんのストレッチの本を1冊、手元に置いておきたくて色々と読んでいます。これは、手元に置くこと決定！髪質がチュルンとしてないので、ストレッチをする時に開きやすいし、何秒間かで出来るものばかりなので、気になった時に気になるストレッチを101の中からセレクト出来る気安さがあります。カラダのねじれをとるポーズをしたら、背骨がバキバキ鳴り、焦った私です(^o^;)2017/02/14
mayumi
0
椅子に座って数分でいくつかのポーズができそうなので、会社のお昼休みに向いているかも。2012/02/22
ラペルラ
0
やるとやらないでは大違い！！ 秒単位なのもいい！2010/02/14
