怒りに効くクスリ

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  • サイズ B6判/ページ数 179p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784872901641
  • NDC分類 141.6
  • Cコード C0036

内容説明

臨床心理士、栄養学博士、アロマセラピストが、きちんと怒りを鎮めて、スッキリ解決する方法を教えます。

目次

1 そもそも「怒り」ってなに?(私たちはなぜ怒るのだろう?;怒っている時の私たちのカラダ ほか)
2 今すぐ「怒り」を鎮める5つの方法(「TSUBO」で怒りを解放;「GOODS」で怒りを解消! ほか)
3 「怒り」に支配されないための3つの体質改善法(「FOOD」で体質改善!;「LIFESTYLE」を変えて体質改善! ほか)
4 「怒り」を憎しみに変えない究極の心スッキリ法(まだまだある!いろんな怒りの解消法)

著者等紹介

松本桂樹[マツモトケイキ]
横浜市立大学文理学部心理学科卒業。東京学芸大学大学院教育学研究科心理臨床講座修了。教育学修士。医療法人社団慈友会高田馬場クリニック勤務を経て、現在ジャパンEAPシステムズEAP相談室室長。臨床心理士・精神保健福祉士

松浦真澄[マツウラマスミ]
東京学芸大学教育学部人間科学課程心理臨床専攻卒業。東京学芸大学大学院教育学研究科心理臨床講座修了。修士論文でアンガーコントロールをテーマに執筆。教育学修士。CIAP原宿相談室勤務、同室長を経て、現在、ジャパンEAPシステムズEAP相談室カウンセラー、東京学芸大学非常勤講師、産能短期大学非常勤講師。臨床心理士。TFTの実践・研究をおこない、FAPの開発に携わる

白鳥早奈英[シラトリサナエ]
青葉学園短期大学食物栄養科卒業、日本女子大学食物科卒業。東京農業大学栄養科および、アメリカ・ジョージア州立大学栄養科に学ぶ。栄養学博士、心療カウンセラー、健康運動指導士。1982年、わが国で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱

池田久乃[イケダヒサノ]
アロマセラピスト。JAA日本アロマコーディネーター協会講師、バンタンデザイン研究所ヘアメイク学部講師。1996年渡英。レイコックレーン・ビューティースクールで1年間学び、卒業後にロバート・ティスランド・アロマセラピー・インスティテュートに入学。CIDESCOインターナショナル・エステティシャン、CIBTAC、RQA公認ディプロマの資格取得。在学中にロンドンのビューティーサロンに勤務し、帰国後アロマリラックス&ビューティーサロン「ソニア・トゥルース」をオープン
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

コジターレ

1
読メ登録前に読了。

tomo999

1
怒りは悪い感情ではなく、あって当然のもの。怒りのメカニズムから上手く付き合う具体的な対処法まで、なるほどな一冊。さっそくアロマを試したくなった。読めてよかった(^^)2013/06/22

uruga130

1
“怒り”の感情はとかく排除され、抑圧されやすいものだけど、無視してしまうといつか爆発するか、心身の不調となって表れる。根本の解決ではないけれど、外側からいろんな角度でうまく“怒り”とつきあう工夫がたくさん書かれてあった。うん。これは、なかなか為になるかも。2010/03/25

よっちん

1
腹が立った時、一休みとか言ってお茶やコーヒーやチョコレートなどを食べるけれど、余計腹が立つものをとっていたようだ。これからはバナナを食べよう。2009/07/27

ひより

0
怒りに対するいろんな対処の仕方が載っていて、これはしかと覚えておかねば!と思った(笑) 生きてれば腹立つことも多々。 まず、カッとなったら、ヘタに気持ちをどうこうさせるよりも、体を落ち着かせればいいんだよね。 怒ってる時にあれこれ考えても逆効果だし。 ほんとは、常に心穏やかに暮らしたいんだけどなぁ~。(苦笑)2007/05/31

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