内容説明
「骨ストレッチ」決定版！サッカー日本代表選手、世界陸上短距離の日本代表選手、プロゴルファーなどのトップアスリートも、練習や試合前のウオーミングアップ、終了後のクールダウンに骨ストレッチを取り入れています！
目次
第１章 骨ストレッチはなぜからだによいか（骨ストレッチとはなにか；静的ストレッチの問題点 ほか）
第２章 骨を上手に使う（筋肉より骨を使う；脳とからだの重要な関係 ほか）
第３章 骨ストレッチのエクササイズ（骨ストレッチの基本エクササイズ；骨ストレッチのスポーツエクササイズ ほか）
第４章 骨を使ったスポーツの動き（歩く・走る；ダッシュする・反転する ほか）
著者等紹介
松村卓［マツムラタカシ］
１９６８年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団６位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
太郎丸
4
股関節の可動域をなんとかしたいのである2020/03/05
