内容説明
「自分をほめられる」とすべてうまくいく。医師が教える！どんなにがんばっていても自分を過小評価してしまう「インポスター症候群」って？
目次
第１章 自分をほめられない「謙遜さん」って！？（「期待されると戸惑ってしまう」「私なんてまだまだ」…そんなあなたは謙遜さん！？；日本人の４人にひとりが「インポスター症候群」 ほか）
第２章 謙遜さんがラクに生きられる心得（「全部、私のせい」と考えてしまう；仕事でもプライベートでも「できないところ」ばかりを考えてしまう ほか）
第３章 謙遜さんのネガティブな気持ちを切り替えるワザ（言葉が世界をつくる；「魔法の言葉」を使えば、サクッと気持ちを切り替えられる！ ほか）
第４章 謙遜さんが自分を認められるようになる方法（落ち込むことは“悪”ではない；「いい・悪い」のものさしを手放す ほか）
著者等紹介
田中遥［タナカハルカ］
医療法人ベスリ会理事長・ベスリクリニック院長・心療内科医・産業医。福島県立会津高等学校、東京慈恵会医科大学医学部卒業。ベスリクリニック、ベスリＴＭＳ横浜醫院にて勤務。医師、産業医としてビジネスパーソンのメンタルヘルスに従事している。単に病気がよくなる医療ではなく、どのように生きるかを追求する医療を目指している
加藤紘織［カトウヒロオ］
保健師・看護師。１９９６年、茨城県古河市生まれ。高校卒業後、家族が病気を患い入院したことをきっかけに、人々の健康を支える看護師を志す。また保健師の資格を取得。現在、ベスリＴＭＳ横浜醫院にて、保健師、看護師として勤務。睡眠外来、ＰＭＳ（月経前症候群）やＰＭＤＤ（月経前不快気分障害）などのケアに従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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