内容説明
科学は、身体の健康が、うつ、不安、ストレス、疲労などの気分の問題と複雑に絡み合っていることを示している。最先端の研究と何千もの患者の体験談をもとに、「ステート・チェンジ」はより完全な物語を語り、心の健康を最高に保つための食事、運動、サプリメントの摂り方を提案する。
目次
第１章 体が変われば、人生が変わる～ステート・チェンジで理想の自分を手に入れる方法～
第２章 心と体のつながりを理解する～真の健康を取り戻すための新しいアプローチ～
第３章 日常生活が脳に及ぼしている影響～メンタルヘルスを改善する５つのコア・アクション～
第４章 問題の隠れた原因を突き止める～あなたにとって本当に必要な診断検査～
第５章 体を動かせばエネルギーが変わる～運動が生み出す驚くべき健康効果と感情の解毒～
第６章 エネルギーと集中力を高める食べ物～植物ベースのパレオ食で気分とエネルギーを上げる方法～
第７章 体と心を蝕むテクノロジー～テクノロジーとの健全な関係を築く方法～
第８章 エネルギーを高め、健康を促進するサプリメント～サプリメントの力で心と体を整える～
第９章 革新的な療法：幻覚剤、瞑想、エネルギーヒーリング～意識の変革をもたらす新たなアプローチ～
第１０章 心と気分をリセットする３０日計画～ステート・チェンジを起こすための２つのプラン～
著者等紹介
バージン，ロビン［バージン，ロビン］ ［Ｂｅｒｚｉｎ，Ｒｏｂｉｎ］
医学博士。パースリー・ヘルス（Ｐａｒｓｌｅｙ Ｈｅａｌｔｈ）の創設者兼ＣＥＯ。ペンシルベニア大学を最優等で卒業後、コロンビア大学ヴァジェロス医学校で医学を学び、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院で内科研修を修了。また、機能性医学研究所で機能性医学の研究を行い、研修を受ける。２０１１年には、医師向けコミュニケーションアプリ「Ｃｕｒｅａｔｒ」を共同で開発し、現在も多くのヘルスケアとウェルネス関連のスタートアップ企業にアドバイザーとして助言をしている。２０１６年には、パースリー・ヘルスを設立。設立から４年が経過した現在、パースリー・ヘルスはニューヨーク、ロサンゼルス、サンフランシスコの３つの主要都市で事業を展開しており、２０２０年初頭からは全米で遠隔医療サービスを提供している
田元明日菜［タモトアスナ］
福岡県出身。早稲田大学大学院文学研究科修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
