内容説明
体、心、美、脳、ホルモンが整う前田式健康メソッド決定版。時短・簡単たったこれだけで若返る。５つのエクササイズで人生が変わる！５０代からの活力増進に！
目次
第１章 体を整える（左右の骨盤のズレを調整する 骨盤フリフリ；骨盤の緊張をゆるませる 骨盤クルクル ほか）
第２章 心を整える（自分の体の軸を見つける 内股片足肩回し；モデルの姿勢を手に入れる シャキッと背骨伸ばし ほか）
第３章 美を整える（３６０度ウエスト美人になる 立ったままウエストシェイプダンス；いくつになってもボディにハリを みるみるバストアップ ほか）
第４章 脳を整える（脳も体もバランスが整う 右脳左脳グーパー；１日１回セルフ姿勢矯正 壁はりつき姿勢チェック ほか）
第５章 ホルモンを整える（ホルモンバランスを整える 骨盤強化スイング；免疫力を高める 胸腺グイッと活性化 ほか）
著者等紹介
前田洋子［マエダヨウコ］
多くの芸能人のダイエットを成功に導き、テレビや雑誌などメディアで注目を集めるとともに、全国各地で講演やイベントを行うなど、「美のカリスマ」として活躍。基礎運動学、運動生理学、解剖学に基づいた「ウォーキング」の研究と２０年以上の自身での実践から「骨盤の動き」に注目。日常生活の中で簡単に始められる歩き方の基本として【骨盤らくらくウォーキング】を考案し、身体のゆがみをとり、腰痛、肩凝り、冷え性などを改善させている。源氏あも神奈川県でスタジオを構え、男声、女性問わず、小学生から高齢者まで指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
