出版社内容情報
【ベストセラー「四毒抜き」シリーズ
初のダイエット本】
運動ゼロ・食事制限なし。
それでも、３カ月で－20kg。
20以上のダイエットに失敗した
著者がたどり着いた「最後の正解」が、
「四毒抜きダイエット」です。
【小麦粉】【乳製品】【植物性油脂】【甘いもの】
これら４つのNG食材をやめただけで、
勝手にやせ始めるダイエットです。
４つのNG食材を除けば、
好きなだけ食べてOK。
ダイエット法の中には、
栄養バランスが偏ったり、
不健康に陥ってしまうものがあります。
でも、
四毒抜きダイエットは、
そんなリスクとは無縁です。
なぜなら、
私たち日本人の体の原理原則に基づいた
ダイエット法のため、
健康的にやせられるのです。
最初から４つのNG食材すべてを
抜かなくても大丈夫。
パンやスイーツなど、
人それぞれ抜くのに難しい食材はあるものです。
ちなみに、
著者が最後まで時間がかかった
NG食材が「甘いもの」でした。
では、
どうやって最終的に
抜くことができたのか？
そんな少しずつ抜いていくコツなども
わかりやすく解説しています。
ちゃんと食べているのに、
なぜか健康的にやせていく、
究極のダイエット法をまとめた１冊です。
【目次】
