出版社内容情報
自己肯定感」の第一人者・中島輝最新刊！！ 「口ぐせ」を変えれば、自己肯定感が上がる！
突然ですが、こころは何でつくられていると思いますか？
それは、「言葉」です。
人のこころは、食べた「言葉」によってつくられているのです。
つまり、ふだん食べている言葉、いわば“言葉の食習慣”を改善すれば、 こころは健康な状態になり、必ずあなたの自己肯定感は回復していきます。
では、“言葉の食習慣”とは何でしょうか。
それが本書のメインテーマ、「口ぐせ」です。
くせのようについつい声に出してしまう言葉。
たとえば「たしかに」「なんか」「すいません」「でも」「どうせ」「疲れた」……。
誰にも、口ぐせはあるものです。
自己肯定感を上げて、強いメンタルを得るためには、そうした口ぐせをよりよいものへと改善していけばいいのです。
毎日無意識に口をついているワードを変えてみる。
「たったそれだけ？」と思われたかもしれません。
でも、それだけでいいんです。
たった一言があなたの明日を変えていくのです。
しかも、口ぐせはノーリスク＆ノーコスト。
「どうして？」「なぜ？」と難しく考えるより、 本書を手にとって、ひとまず“自己肯定感を高める口ぐせ”を試してみませんか。
【CONTENTS】
第1章 こころの免疫力を取り戻そう
第2章 言葉の食習慣を変える
第3章 「安心感」という血液を巡らせる
第4章 自己肯定感のメカニズム
第5章 こころの免疫力は波及する
内容説明
なにげない一言で、今日から自己肯定感を取り戻す！「疲れた」「どうせ」「でも」…こんな言葉、クセになっていませんか？たった１フレーズで、最高の自分に変わっていく。
目次
はじめに その「自己肯定感」、間違っています！
第１章 こころの免疫力を取り戻そう
第２章 言葉の食習慣を変える
第３章 「安心感」という血液をめぐらせる
第４章 自己肯定感のメカニズム
第５章 こころの免疫力は波及する
おわりに―幸せになっちゃった！スタートラインに立とう！
著者等紹介
中島輝［ナカシマテル］
作家、心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ（ｔｏｒｉｅ）代表。自己肯定感の第一人者として、独自の自己肯定感理論の重要性を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨することをミッションに活動。新しい生き方を探求する「風輝塾」を開催するほか、中島流のメンタル・メソッドを広く知ってもらうために主催する各種講座は毎回満席。毎月５００名以上のカウンセラー、コーチ、メンタルトレーナー、セラピストを育成・輩出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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チャッピー
ロクシェ
Kuny
hinotake0117
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