アーユルヴェーダ式ライフスタイル―心と体と精神のバランスを保つ

ウォリアー，ゴピ〈Ｗａｒｒｉｅｒ，Ｇｏｐｉ〉/ヴァルマ，ハリッシュ〈Ｖｅｒｍａ，Ｈａｒｉｓｈ〉/サリヴァン，カレン【共著】〈Ｓｕｌｌｉｖａｎ，Ｋａｒｅｎ〉/大田 直子【訳】

ガイアブックス（2019/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 224p／高さ 21cm
• 商品コード 9784866540269
• NDC分類 490.225
• Cコード C0077

内容説明

科学と哲学の融合であるアーユルヴェーダは、最適な健康状態と幸福の実現のために３０００年以上も用いられてきました。『アーユルヴェーダ式ライフスタイル』は、この古代からの習慣についてもっと知りたいと願う人のための完璧なガイドブックです。アーユルヴェーダによる自分の体質を知り、自分のドーシャに合わせて食事とライフスタイルを調整すれば、心と体と魂の健康を増進することができます。本書を通して、アーユルヴェーダの基本原則、アーユルヴェーダにおけるヨーガ、瞑想、占星術、セルフマッサージの効用、アーユルヴェーダの医師による診察に期待できること、このホリスティックな習慣に関する知識をさらに深める方法がわかります。

目次

アーユルヴェーダ―生命の科学（アーユルヴェーダとは；アーユルヴェーダの起源　ほか）
アーユルヴェーダのアプローチ（アーユルヴェーダの治療；パンチャカルマの５つの療法　ほか）
食事とライフスタイル（健康に暮らすための簡易ガイドライン；アーユルヴェーダ式食事法の一般的ガイドライン　ほか）
医師の指導か、自己治療か（医師の診察；身体検査　ほか）

著者等紹介

ウォリアー，ゴピ［ウォリアー，ゴピ］ ［Ｗａｒｒｉｅｒ，Ｇｏｐｉ］
アーユルヴェーディック慈善病院およびアーユルヴェーディク・カンパニー・オブ・グレートブリテンの創立者であり、会長

ヴァルマ，ハリッシュ［ヴァルマ，ハリッシュ］ ［Ｖｅｒｍａ，Ｈａｒｉｓｈ］
インド屈指のアーユルヴェーダ医師であり、コンサルタント

サリヴァン，カレン［サリヴァン，カレン］ ［Ｓｕｌｌｉｖａｎ，Ｋａｒｅｎ］
健康問題を専門にしているライター。さまざまな雑誌に定期的に記事を提供し、数多くの著書を上梓

大田直子［オオタナオコ］
東京大学文学部社会心理学科卒業。訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[山のトンネル]

p162「食べ物と季節」の項目が面白かった。人間の消化・吸収のメカニズムが季節ごとに移ろうという考え方が新鮮。言われると当たり前かもしれないが、健康に気を使うのであれば、季節性も大事な要素だと感じた。アーユルヴェーダを西洋医学・科学的な見方で読み込むと疑問点が多々残る。そのため、アーユルヴェーダは西洋医学と切り離して、「アーユルヴェーダ」として読むことでその考えから新たな発見が得られるのではないだろうか。【問い】自己治癒の概念は多くの人にとって受け入れられるものなのか？

2021/01/05

[なまし]

基本の基 分かりやすいし図が多くて見やすい！

2023/12/17