北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方―心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス２７

ビルマーク，マッツ/ビルマーク，スーサン【著】/齋藤 慎子【訳】

文響社（2017/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 272p／高さ 19cm
• 商品コード 9784866510132
• NDC分類 498.39
• Cコード C0098

内容説明

人口９８０万人のスウェーデンで２０万部の国民的ベストセラー！ついに邦訳！「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。

目次

Ｐａｒｔ１　幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス（ストレス障害は誰にでも起こりうる；休みになったとたん体調を崩していないか　ほか）
Ｐａｒｔ２　『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ（リラックスする時間を予定に組み込む；完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす　ほか）
Ｐａｒｔ３　『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ（「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする；「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う　ほか）
Ｐａｒｔ４　『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ（ポジティブな人は周りも幸せにする；「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う　ほか）
Ｐａｒｔ５　『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ（「頭のなかのおしゃべり」をやめる；わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[はるき]

北欧への憧れから手に取りました。制度の差も文化の違いもありますが、現代人の抱える悩みは万国共通かもしれません。 悩みを相談するのは辛いかもしれませんが、万策尽きる前に助けを求める勇気を持ちたいです。

2017/08/14

[Aiichiro Nakajima]

今を大事にする。私の今現在の状態で少し気持ちが軽くなりました。家族との支えや健康への感謝ももうひとつの不安が増幅すると少なくなってしまうのも実感しました。何度でも黄信号になったら再読しようと思います

2017/09/16

[maroa]

この類の本はこれまで何冊か読んできたが、スウェーデン式というより万国共通のような気がした。さらっと読みやすいので一読すると良いかも。スウェーデンではないが北欧に自分も短期間在住したことがあるので、太陽の存在の大きさやありがたさには深く共感。

2018/03/19

[M.kaori☂️☂️☂️🌻🌻🌻☁️☁️☁️🍒🍊🪶🍍]

ちょっと前 数年前。ありのままの～ が流行ってる時にこの本を買う。自分らしさってあるけど 田舎社会は厳しさがあり、なかなか難しさがある。だから どういったら 人間よりよく暮らせるか、ちょっとした日常から変える優しさから考え方までが描かれている本(*´ω｀*) 情報がなにがなんだかわからないときに唯一わからないときに読んだ本。わたしもやっぱり女の子だし、不安症になるときもあるしね。

2020/12/16

[白黒豆黄昏ぞんび]

マインドフルネス？

2019/07/14