出版社内容情報
「お薬だけに頼らない薬剤師」の健康体操＆食事術を紹介したベストセラー、待望の文庫化。改善率81％、国民健康保険メタボ対策事業でトップクラスの実績を誇る。受講者数８万人超、全国180カ所超の自治体が主催する「健康教室」で話題！ たった２週間で血液がサラサラに。
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（以下、「文庫版刊行によせて」より）
「運動不足の時期が長く続き、コレステロールや中性脂肪の数値が高いままで不安」「年齢とともにコレステロールの数値がだんだん高くなっているが、年のせいだから仕方がない」「太ってしまって数値は気になるが健康づくりのための時間がない」
上記のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？ コレステロールや中性脂肪に関して、このように思っている方も、決してあきらめることはありません。
逆に、ピンチをチャンスに変える絶好の機会です。本書のテーマであるコレステロールは、幸せに人生100年時代を生き抜くために重要な成分であるということを正しく理解すると、コレステロールを悪者と思うことなく、コレステロールを味方にしたくなることでしょう。
質の良いコレステロールをつくることで、免疫力がアップや血管の若返り、うつなどの心の病になりにくい体をつくることができるのです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
油すまし
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著者は、薬剤師としての肩書をもちながら「薬を使わずに健康になる方法」を年間100日ほどの講演活動で伝えている。コレステロール、中性脂肪のみならず、すべての健康面で役立つ内容でした。感情の変化が内臓に負担をかける。怒っていると肝臓に負担がかかる。「怒」と肝。「喜」と心。「思」と脾。「悲・憂」と肺。「驚・恐」と腎。喜びも喜びすぎると心労に。武道での「不動の心」に例え、「しまった」と一瞬でもその場に居留まってしまうと隙を作る。起こってしまったこと、1秒前はもう過去のことと捉え、次の技が無意識で出る状態を作る。2024/06/24
